Menyesuaikan Aktivitas Fisik dengan Alur Hari yang NyamanMenyesuaikan Aktivitas Fisik dengan Alur Hari yang Nyaman
Aktivitas fisik ringan dapat menjadi bagian alami dalam rutinitas bila disesuaikan dengan ritme hidup pribadi. Ketika seseorang memilih waktu yang cocok untuk bergerak, aktivitas tersebut terasa lebih mengalir dan tidak