Kategori: Lingkungan yang mendukung aktivitas fisik ringan

Menikmati Gerakan dengan Kesadaran dan Perasaan PribadiMenikmati Gerakan dengan Kesadaran dan Perasaan Pribadi

Melakukan aktivitas fisik ringan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan ketika dilakukan dengan memperhatikan sensasi tubuh. Saat seseorang merasakan aliran gerakan, ritme napas, atau ketenangan pikiran, aktivitas itu menjadi lebih bermakna